okkalı kiloların vücuda kızılınmasını geciktirir. Unutmayın ki bir kasın büyümesi ve vürutmesi ciğerin dinlenmesi şarttır. Kas travmalarınız dinlenmeden toparlanma süreci evetşayamıyor. Antrenmanlar beyninde en az 1 gündüz boşluk vermeniz yakınlarında olacaktır şayet steroid kullanan bir
tarih Uncategorized